Navidades, Reyes Magos, cumpleaños, aniversarios… En todas estas fechas solemos recibir regalos de parte de nuestros seres más queridos. Y, aunque cueste creer, varios estudios han demostrado que el hecho de dar o regalar, nos hace más felices que recibirlos… Leer Más “Navidades… ¡Regalar nos hace más felices que recibir!”

“Los problemas de salud mental serán la principal causa de discapacidad del mundo en el 2030” – OMS

Los problemas de salud mental, son en la mayoría de casos invisibles y devastadores, muchas veces sufridos en silencio y  que cada vez está afectando a más personas en el mundo. En España, 1 de cada 4 personas sufrirá algún tipo de trastorno mental durante si vida y el 6,7% de la población ya padece de depresión y ansiedad, según la Confederación de Salud Mental. Leer Más “Los famosos hablan abiertamente de sus problemas de salud mental”

Las expectativas

Para empezar, es necesario resaltar un experimento llevado acabo por el psicólogo Robert Rosenthal en 1963, en el que se demuestra, cómo los resultados de las pruebas variaban según las expectativas que los investigadores tenían en ellas. En consecuencia, este artículo (publicado en la revista American Scientist) daba los indicios de que las expectativas también influían de manera directa en el entorno escolar; en el que se plantea que las expectativas que los profesores tienen sobre sus estudiantes afecta directamente sobre el rendimiento académico de los mismos. Leer Más “El poder de las expectativas”

¿Por qué ir al psicólogo?

Todos en algún momento nos hemos sentido decaídos, sin ánimos, creemos que el mundo está en nuestra contra, a veces pequeñas “crisis existenciales” o hemos tenido  una ruptura amorosa que nos costó aceptar, la pérdida de un ser querido, entre otras tantas. Experimentar este tipo de acontecimientos es algo normal, pero muchas personas no logran salir del bucle de emociones y sentimientos que éstos dejan al paso. Leer Más “¿Por qué ir al psicólogo?”

La enseñanaza de los tres monos sabios

La gran mayoría de personas ha escuchado alguna vez sobre “los tres monos sabios” o los han visto como la representación de tres monos en la cual, uno se tapa los ojos, otro los oídos y el último la boca, como los emojis. Aún así, son pocos los que conocen realmente el significado y el impacto que deja la enseñanza de esta escultura de madera del siglo XVII para la vida cotidiana. Se encuentran en un Nikko, en una montaña al norte de Tokio, en el santuario de Toshogu. Cada mono tiene su respectivo nombre y enseñanza. Leer Más “Los tres monos – Enseñanza”

Estrés laboral vs Boreout

Según la Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y Trabajo (Eurofound), el estrés afecta alrededor de un 28% de los trabajadores europeos. Leer Más “¡Me aburro en mi trabajo!”

La pérdida o separación de pareja

Cuando se llega el fin de una relación a causa de una separación o divorcio, es importante tener en cuenta la conmoción sentimental y emocional de las personas que hacían parte de ésta, influye factores de carácter personal, las circunstancias en que se haya producido la ruptura, el papel que desarrolló cada miembro en la relación, entre otras. Leer Más “El impacto psicológico de la separación de pareja”

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Este trastorno se caracteriza por patrones de pensamientos no deseados o ideas recurrentes que generan inquietud (obsesiones) que llevan a la persona a realizar ciertos comportamientos (compulsiones) que interfieren constantemente en las actividades del día a día. Leer Más “Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)”

Entrena la mente: El cerebro puede ser entrenado al igual que el cuerpo.

Imagina un chico cualquiera, familia disfuncional, alimentación inadecuada, criado en un barrio de estrato bajo donde la delincuencia es el pan de cada día, pero el correr por la cancha del barrio, patear un balón o subir a las barras es el escape a la realidad que vive. Leer Más “Entrena la mente para controlar la ansiedad”

Tenemos la capacidad de adaptarnos a las circunstancias y vivimos en entornos de constante cambio. Pero ¿Cómo nuestro cerebro afronta estas situaciones?

El constante cambio…

Leer Más “La incertidumbre”