La activación conductual es una forma de terapia psicológica enfocada en el tratamiento de la depresión como alternativa a la desmedicalización (antidepresivos) del mismo trastorno. ¿Pero de qué trata específicamente y porqué nace esta iniciativa? Leer Más “Activación conductual”

Muchas veces al empezar el proceso de terapia psicológica o psicoterapia, las personas no logran conectar de manera adecuada con el terapeuta a cargo de llevar el tratamiento, algo que es completamente normal, bien reza el dicho “Conseguir un terapeuta es como conseguir pareja” así que echemos un vistazo a qué se debe esto y cuando y porqué cambiar de psicólogo o terapeuta.

Leer Más “¿Cuando cambiar de psicólogo?”

¿Qué es la madurez emocional?

Desde la psicología, la madurez emocional es donde intervienen diferentes factores del desarrollo personal como la inteligencia, el expresar y reconocer emociones, la capacidad de crear y mantener relaciones con los demás, y el desorrollo de la identidad.  Leer Más “La madurez emocional”

Cuando hemos ondado un poco sobre lo que es la psicología, para qué sirve, en qué momento tomar terapia, y un poco más, suele aparecer la duda sobre lo que es la terapia congnitiva o de qué se trata. ¡Así que vamos a ello! Leer Más “Terapia Congnitiva”

Un psicoterapeuta 🤔… Para dar respuesta a esta interrogante, es necesario conocer lo que es la psicoterapia, así que… Leer Más “¿Qué es un psicoterapeuta?”

¿Qué es la terapia online?

Es una modalidad de terapia que tiene pequeñas variaciones y ajustes respecto a la tradicional o presencial. Consiste en establecer un contacto directo (No físico) entre el paciente y el profesional de la salud por medio de una videollamada o llamada sin vídeo para desarrollar la consulta. Ofrece inmediatez, comodidad y ahorro de tiempo y dinero. Leer Más “Terapia online”

Navidades, Reyes Magos, cumpleaños, aniversarios… En todas estas fechas solemos recibir regalos de parte de nuestros seres más queridos. Y, aunque cueste creer, varios estudios han demostrado que el hecho de dar o regalar, nos hace más felices que recibirlos… Leer Más “Navidades… ¡Regalar nos hace más felices que recibir!”

“Los problemas de salud mental serán la principal causa de discapacidad del mundo en el 2030” – OMS

Los problemas de salud mental, son en la mayoría de casos invisibles y devastadores, muchas veces sufridos en silencio y  que cada vez está afectando a más personas en el mundo. En España, 1 de cada 4 personas sufrirá algún tipo de trastorno mental durante si vida y el 6,7% de la población ya padece de depresión y ansiedad, según la Confederación de Salud Mental. Leer Más “Los famosos hablan abiertamente de sus problemas de salud mental”

Las expectativas

Para empezar, es necesario resaltar un experimento llevado acabo por el psicólogo Robert Rosenthal en 1963, en el que se demuestra, cómo los resultados de las pruebas variaban según las expectativas que los investigadores tenían en ellas. En consecuencia, este artículo (publicado en la revista American Scientist) daba los indicios de que las expectativas también influían de manera directa en el entorno escolar; en el que se plantea que las expectativas que los profesores tienen sobre sus estudiantes afecta directamente sobre el rendimiento académico de los mismos. Leer Más “El poder de las expectativas”

¿Por qué ir al psicólogo?

Todos en algún momento nos hemos sentido decaídos, sin ánimos, creemos que el mundo está en nuestra contra, a veces pequeñas “crisis existenciales” o hemos tenido  una ruptura amorosa que nos costó aceptar, la pérdida de un ser querido, entre otras tantas. Experimentar este tipo de acontecimientos es algo normal, pero muchas personas no logran salir del bucle de emociones y sentimientos que éstos dejan al paso. Leer Más “¿Por qué ir al psicólogo?”