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SOLEDAD

Aunque ocasionalmente puede que vivas episodios de soledad, sintiendo el impulso de aislarte, o de estar solo, esto no es un problema cuando es un episodio pasajero.

Pero si se trata de una condición permanente, y comienzan a presentarse síntomas que representan problemas de riesgo para la salud mental y física, impidiéndote tener una vida funcional, entonces es mejor que busques ayuda profesional en cuanto antes.

La soledad crónica ocurre cuando los sentimientos de soledad y de aislamiento social continúan durante un período prolongado. Se caracteriza por sentimientos constantes y continuos de sentirse solo, alejado o separado de los demás, y la incapacidad de conectarse a un nivel más profundo. Además, puede estar acompañada de sentimientos profundos de incomodidad, baja autoestima y rechazo.

La soledad continua puede afectar incluso a la persona más sociable. Ser “el alma de la fiesta” no te excluye de caer en soledad crónica. Este tipo de soledad crónica o a largo plazo puede impactar, con el tiempo, todas las áreas de tu vida.

Síntomas de la soledad

Lo grave de los problemas de soledad es que no se trata de solo de un sentimiento, sino que en muchas ocasiones, cuando estos han evolucionado y se hacen permanente pasan al plano físico.

La soledad impide tener una calidad de vida, porque afecta tu desempeño social, comportamiento y te priva de tener experiencias satisfactorias y motivadoras.

Por eso necesitas identificar cuándo estás siendo víctima de los problemas que representa esta afección, a continuación te presentamos algunos de estos síntomas:

  • Ánimo deprimido casi todo el día, cada vez se hace más permanente. Incluso las personas cercanas a ti te lo indican.
  • Desinterés en las actividades sociales, apatía.
  • Aumento del peso, debido a la inactividad y sedentarismo.
  • Insomnio o hipersomnia, problemas que se hacen más frecuentes.
  • Agitación psicomotora o enlentecimiento.
  • Fatiga.
  • Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
  • Disminución de la capacidad para concentrarse o pensar.
  • Indecisión.
  • Ideación suicida.

¿Quién es más propenso a sufrir soledad crónica?

La soledad crónica o prolongada puede afectar a todas las personas. Es fácil asumir que alguien que es tímido o introvertido por naturaleza podría tener mayor riesgo, pero alguien sociable con personalidad tipo A también puede sufrir de soledad crónica, aunque parezca ser el alma de la fiesta. Este tipo de soledad no es exclusivo de ningún tipo de personalidad.

Para algunas personas, la soledad crónica puede convertirse en un efecto secundario de un problema de salud o emocional, incluso aquellos relacionados con lo siguiente:

  • Uso de sustancias.
  • Depresión y trastorno bipolar.
  • Enfermedad o condición grave.
  • Formas leves de autismo, como Síndrome de Asperger.
  • Demencia y Alzheimer.
  • Temas relacionados con la orientación sexual.
Todos estos temas pueden llevar a sentimientos prolongados de soledad y aislamiento. Asegúrate de que tu médico, terapeuta u otro proveedor de salud sepa cómo te sientes emocionalmente.

Si crees que el soledad es el responsable de tus problemas de salud, debes consultar a tu médico de confianza.

 

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